gapkalov.ru

Что делать при метеоризме и вздутии

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Читать еще:  Язва желудка и двенадцатиперстной кишки симптомы лечение

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза “горы” (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Как избавиться от вздутия живота: 8 простых способов

Вздутие живота – неприятное состояние, причиняющее дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения. Что нужно делать, чтобы навсегда забыть об этом явлении? Поможет правильно сбалансированная диета и специальный массаж.

Вас часто беспокоит вздутие живота? Что и говорить, это состояние доставляет не мало неприятных минут. Вздутие живота – это дискомфорт, болезненые проявления и плохое самочувствие. Но ситуацию вполне можно исправить без выполнения специальных упражнений. Вот практические советы, что необходимо делать, чтобы навсегда избавиться от данного состояния.

Избавляемся от вздутия

Массаж для ослабления процесса образования газов в кишечнике

Вздутие живота часто подразумевает чрезмерное газообразование в области кишечника. Данное явление можно ослабить посредством массажа.

Как это делать

  • Следует проводить массаж в области живота, находящейся выше пупка
  • Проложить горизонтально на указанное выше место четыре пальца.
  • Над пальцем, расположенным выше всех, имеется искомая точка.
  • Массировать точку в течение 2-3 минут круговыми движениями руки по направлению хода часовой стрелки.
  • Если проводить манипуляцию правильно, во рту будет выделяться больше слюны.

Массаж, необходимый для предотвращения задержки жидкости в организме

Как известно, по причине задержки жидкости формируется отечность. Но существует хорошее средство в борьбе с отеками.

Как это делать

  • Необходимо отыскать точку, расположенную на два пальца выше пупка.
  • Осуществить несколько нажатий на данную точку, далее помассировать в течение 2-3 минут по часовой стрелке, а потом – против часовой стрелки.

Массаж, активирующий работу кишечника

Данная манипуляция «запускает» работу кишечника и помогает забыть о запорах.

Как это делать

  • Массировать область на четыре пальца ниже пупка. Проводить массаж 2-3 минуты по часовой стрелке, а потом – в обратном направлении.
  • Данный массаж активирует перистальтику кишечника, а, значит, помогает избавиться от запоров и уменьшает вздутие.

Избавляемся от вздутия живота: вода с лимоном

Если выпивать утром (за 10-15 мин. до приема пищи) 1 стакан теплой воды с соком лимона, это приводит в норму кислотность и предотвращает изжогу. Кроме того, вода с лимонным соком избавляет от отрыжки и чрезмерного газообразования в области кишечника. Ну, и, конечно, напиток богат витамином С.

Не стоит на завтрак употреблять кофе с молоком

В чем причина? Молоко активирует секрецию желудочного сока и повышает уровень кислотности. Кофе влияет на желудок аналогичным образом и в тандеме с молоком делает указанный эффект сильнее.

Как быть?

Если вы не можете отказаться от молока, существует альтернатива – йогурт. Он стимулирует процесс пищеварения.

Причиной вздутия живота может быть употребление алкоголя на пустой желудок

Спиртное активирует секрецию желудочного сока. И, когда алкоголь оказывается в пустом желудке, он замедляет работу последнего и вредит его стенкам.

Кроме того, систематическое употребление алкоголя угнетает микрофлору в желудке и кишечнике.

Сказать «нет» жирной пище

Известно, что жирная пища долго переваривается. А чем больше времени она находится в кишечнике, тем больше газов выделяется.

Поэтому есть смысл перейти на диету, включающую больше растительной пищи.

Клетчатки должно быть в меру

Пища с содержанием клетчатки необходима организму. Но излишнее количество клетчатки – тоже вызывает чрезмерное образование газов и вздутие живота. При включении в меню фруктов, овощей, бобовых культур, соблюдайте норму.*опубликовано econet.ru.

Читать еще:  Понос у младенца на искусственном вскармливании

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина.

Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается.

AdMe.ru предлагает несколько способов избавиться от надутого живота, а заодно помочь желудку в его нелегкой ежедневной работе.

Способ № 1: Массаж этой точки способствует снижению газообразования и разгрузке желудка

Нащупайте пупок в качестве «начала отсчета». Расположите над ним горизонтально 4 пальца ладони. Над верхним пальцем находится нужная точка. Помассируйте ее 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой. Если вы все сделали правильно, во рту появится кислый вкус и усилится слюноотделение.

Способ № 2: Такой массаж поможет устранить задержку воды и снять боль в желудке, если она есть

Эта точка находится на высоте 2-го пальца над пупком. Надавите на нее и массируйте 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой.

Способ № 3: Этот вид массажа увеличит активность кишечника и устранит тяжесть

Расположите под пупком горизонтально 4 пальца ладони. Под мизинцем находится нужная точка. Ее также нужно помассировать 2–3 минуты по часовой и столько же против часовой стрелки. Если все сделать правильно, это поможет и при вздутии живота.

Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов:

  1. Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном.

Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С.

  1. Не пить молоко и кофе на завтрак.

Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Не стоит относиться к нему как к напитку — это еда, и достаточно тяжелая. Выберите ряженку, йогурт или кефир — то, в чем есть пробиотики. Они помогают бактериям желудка переваривать еду. Что касается кофе и пива, они влияют на желудок почти так же, как молоко.

3.​​​​ Не запивать еду.

Напитки во время еды разбавляют желудочный сок и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Поэтому еда переваривается дольше, и может начаться процесс брожения. А следствие этого — повышенное газообразование и вздутие живота.

4. Не пить алкоголь на пустой желудок.

Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, который при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. А при частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если вопрос — пить или не пить — не стоит, позаботьтесь, чтобы желудок не оставался пустым.

5. Пить чай с имбирем.

Острый по своей природе имбирь успокаивает желудок, уменьшает газообразование и кишечную активность. Он также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию.

6. Не есть много жирного.

Жирная пища, фастфуд, жирные сладости — тяжелая еда, она задерживается в желудке в процессе переваривания. Чем труднее желудку переваривать, тем больше газов он вырабатывает. Если есть меньше жирного, можно избежать и тяжести, и чувства дискомфорта.

7. Не есть «воздух».

Когда мы едим на бегу или всухомятку, разговариваем во время еды, плохо пережевываем, увлекаемся газированными напитками, жвачками или курим, мы заглатываем лишний воздух. Он не несет угрозы, однако приводит к вздутию живота и газам.

8. Не увлекаться продуктами, в которых много клетчатки.

Это многие фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. Поэтому не стоит перебарщивать с такой пищей.

9. Расслабляться, правильно спать или медитировать.

Беспокойство и стресс приводят к нарушению моторики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно правильно расслабляться. Например, 15–20 минут медитации в день успокаивают сознание, желудок, сердце и приводят в норму кровообращение.

Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота, или метеоризм, – это частая проблема, особенно у тех, кто страдает от каких-либо патологий желудочно-кишечного тракта. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, сопровождающий такие болезни, как гастрит, панкреатит, колит, дисбактериоз. Если метеоризм возникает изредка, после употребления некоторых продуктов или после переедания, можно постараться устранить вздутие живота дома. Но при частом появлении подобных симптомов лучше посетить врача, чтобы обнаружить причину вздутия. Только после излечения основного заболевания метеоризм пройдет.

Причины повышенного газообразования

Вздутие живота чаще всего возникает у маленьких детей. Родители каждого четвертого грудничка знают, что такое кишечные колики. Это объясняется несовершенством пищеварительной системы младенцев. Но встречается метеоризм также у взрослых. Страдают от этого в любом возрасте, по статистике больше подвержены повышенному газообразованию женщины из-за особенностей анатомического строения и гормонального фона.

Читать еще:  Почему тянет низ живота у девушки причины

В большинстве случаев метеоризм имеет временное явление и появляется после употребления газообразующих продуктов. У каждого человека индивидуальная реакция на пищу, но чаще всего вздутие провоцирует употребление газированных напитков, большого количества сладостей и выпечки, специи, жирная пища и овощи, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, сопровождающееся выделением газов. Такая реакция может появиться после переедания, употребления пищи наспех, с разговорами, плохого пережевывания еды. Обычно при этом метеоризм легко устраняется специальными препаратами и налаживанием диеты

Но иногда повышенное газообразование является симптомом более серьезных патологий органов ЖКТ. Это может быть дисбактериоз, гастрит, панкреатит, синдром раздраженного кишечника, ферментная недостаточность, кишечная инфекция. Метеоризм может возникнуть из-за спазма гладкой мускулатуры при стрессе, из-за глистной инвазии, опухолей или запоров. Эти патологии нужно обязательно обнаружить, так как не получится избавиться от вздутия живота без их устранения.

А избавляться от такого состояния нужно обязательно. Кроме того, что метеоризм может быть неприятен для окружающих, он доставляет серьезный дискомфорт самому человеку. Прежде всего, это кишечные колики, которые могут не проходить даже после естественного выхода газов. Возникает также отрыжка, изжога, иногда тошнота. Вздувшийся живот тоже доставляет неприятности, так как он может сильно увеличиться в размерах. Возникает ощущение распирания, тяжесть в животе, снижение аппетита, урчание. От всех этих симптомов можно избавиться с помощью специальной терапии.

Особенности лечения

Многие люди не обращают внимания на начальные симптомы метеоризма, особенно, если они появляются только после еды. Считается, что вздутие живота – результат переедания и специально избавляться от этого состояния не нужно. Но на самом деле даже такие периодические приступы повышенного газообразования рекомендуется устранять, так как они могут привести к раздражению стенок кишечника и воспалению. А частое вздутие живота всегда является признаком нарушения работы органов пищеварения.

Поэтому принимать меры все-таки нужно, особенно, если это состояние доставляет серьезный дискомфорт. Прежде всего, необходимо определить его причину, для чего лучше всего обратиться к врачу. Если обследование не выявило патологий органов ЖКТ, врач посоветует, что делать, чтобы избежать повышенного газообразования.

Кроме устранения причины вздутия, необходимо облегчить состояние больного. Сначала назначается симптоматическая терапия, которая потом после обследования может быть заменена на специфические препараты. А вот средства, которые способны снизить газообразование и удалить из кишечника газы естественным путем и безболезненно, применяются обязательно. Это могут быть лекарства или народные средства.

Симптоматическая медикаментозная терапия

Основным методом лечения при вздутии живота должно стать применение специальных лекарственных препаратов. Некоторые из них только снимают симптомы, поэтому без устранения причины повышенного газообразования метеоризм вернется после прекращения их приема. Таким действием обладают пеногасители. Эти препараты так названы, потому что способны бороться с пузырьками газа напрямую. Они уменьшают поверхностное натяжение в них, после чего пузырьки лопаются. Остатки естественным путем выходят наружу. Кроме того, пеногасители предотвращают повторное образование газа.

Чаще всего используются подобные препараты на основе симетикона. Они действуют только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь, поэтому могут применяться даже у детей и женщин во время беременности. Самым известным из пеногасителей является Эспумизан. Его можно заменить препаратами Метеоспазмил, Инфакол, Коликид, Боботик. Именно эти средства рекомендуют принимать при появлении первых признаков вздутия живота. Они способны быстро убрать все неприятные симптомы. Но действуют они недолго, поэтому чтобы не принимать эти средства постоянно, нужно искать причину вздутия и устранять ее.

Если повышенное газообразование появляется из-за переедания или замедления процессов пищеварения, то помогут в этом случае ферментные средства. Они помогают переваривать жирную пищу, расщеплять углеводы и белки, снимают болезненные ощущения. Подобным действием обладают препараты Мезим Форте, Фестал, Панкреатин, Креон. Многие люди принимают такие таблетки периодически, почувствовав тяжесть в животе. Но лучше всего пить ферменты после назначения врача и курсом.

Энтеросорбенты – это еще одна группа препаратов, которые успешно борются с метеоризмом. Устранение вздутия и уменьшение газообразование объясняется тем, что они очищают пищеварительный тракт от токсинов, некоторых микроорганизмов, продуктов метаболизма. Часто именно эти вещества способствуют выделению большого количества газов. Кроме того, сорбенты подавляют процессы брожения и помогают естественному выведению газов из кишечника. Чаще всего применяется с этой целью активированный уголь. Но можно выбрать более сильное средство: Полифепан, Полисорб, Лактофильтрум, Энтеросгель, Фильтрум Сти.

Лечение основного заболевания

Специальное лечение требуется в том случае, если вздутием живота и метеоризмом сопровождается серьезное заболевание органов пищеварения. При этом препараты должны назначаться только врачом. Например, при кишечной инфекции применяют антибактериальные средства, а при гельминтозе – противоглистные препараты. Гастрит с повышенной кислотностью или язвенная болезнь лечатся антисекреторными препаратами и антацидами.

Часто вспучивание живота, частое отхождение газов и колики возникают при дисбактериозе. В этом случае лучше всего принимать пробиотики. Они нормализуют микрофлору пищеварительного тракта, заселяя его полезными микроорганизмами. Это приводит к улучшению перистальтики кишечника, к уменьшению процессов брожения. Самыми популярными пробиотиками являются Линекс, Хилак Форте, Бифидумбактерин, Аципол, Бифиформ, Примадофилус. Обычно их принимают курсом 2-4 недели.

Кроме того, применяются при метеоризме препараты, убирающие другие симптомы. Сильные боли, вызванные распиранием стенок кишечника, снимаются спазмолитиками. Назначают Но-Шпу, Папаверин, Бускопан. Тошноту можно снять применением прокинетиков: Дротаверина, Церукала, Мотилиума. Если основной проблемой больного, кроме вздутия живота, становятся запоры, ему рекомендуют пить Дюфалак, Гутталакс, Сенадексин и другие слабительные средства. А когда вместе с отрыжкой возникает изжога, принимают антациды: Ренни, Фосфалюгель, Альмагель, Гастал.

Если не вылечить основное заболевание, вздутие живота устранить полностью не получится. Поэтому обязательным компонентом комплексной терапии является специальная диета, здоровый образ жизни, гимнастика.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector