gapkalov.ru

Как избавиться от газов в кишечнике быстро

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Читать еще:  Препараты от поноса у взрослых список лучших

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза “горы” (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Читать еще:  Выводные протоки поджелудочной железы

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • 12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина.

    Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается.

    AdMe.ru предлагает несколько способов избавиться от надутого живота, а заодно помочь желудку в его нелегкой ежедневной работе.

    Способ № 1: Массаж этой точки способствует снижению газообразования и разгрузке желудка

    Нащупайте пупок в качестве «начала отсчета». Расположите над ним горизонтально 4 пальца ладони. Над верхним пальцем находится нужная точка. Помассируйте ее 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой. Если вы все сделали правильно, во рту появится кислый вкус и усилится слюноотделение.

    Способ № 2: Такой массаж поможет устранить задержку воды и снять боль в желудке, если она есть

    Эта точка находится на высоте 2-го пальца над пупком. Надавите на нее и массируйте 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой.

    Способ № 3: Этот вид массажа увеличит активность кишечника и устранит тяжесть

    Расположите под пупком горизонтально 4 пальца ладони. Под мизинцем находится нужная точка. Ее также нужно помассировать 2–3 минуты по часовой и столько же против часовой стрелки. Если все сделать правильно, это поможет и при вздутии живота.

    Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов:

    1. Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном.

    Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С.

    1. Не пить молоко и кофе на завтрак.

    Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Не стоит относиться к нему как к напитку — это еда, и достаточно тяжелая. Выберите ряженку, йогурт или кефир — то, в чем есть пробиотики. Они помогают бактериям желудка переваривать еду. Что касается кофе и пива, они влияют на желудок почти так же, как молоко.

    3.​​​​ Не запивать еду.

    Напитки во время еды разбавляют желудочный сок и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Поэтому еда переваривается дольше, и может начаться процесс брожения. А следствие этого — повышенное газообразование и вздутие живота.

    4. Не пить алкоголь на пустой желудок.

    Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, который при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. А при частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если вопрос — пить или не пить — не стоит, позаботьтесь, чтобы желудок не оставался пустым.

    5. Пить чай с имбирем.

    Острый по своей природе имбирь успокаивает желудок, уменьшает газообразование и кишечную активность. Он также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию.

    6. Не есть много жирного.

    Жирная пища, фастфуд, жирные сладости — тяжелая еда, она задерживается в желудке в процессе переваривания. Чем труднее желудку переваривать, тем больше газов он вырабатывает. Если есть меньше жирного, можно избежать и тяжести, и чувства дискомфорта.

    7. Не есть «воздух».

    Когда мы едим на бегу или всухомятку, разговариваем во время еды, плохо пережевываем, увлекаемся газированными напитками, жвачками или курим, мы заглатываем лишний воздух. Он не несет угрозы, однако приводит к вздутию живота и газам.

    8. Не увлекаться продуктами, в которых много клетчатки.

    Это многие фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. Поэтому не стоит перебарщивать с такой пищей.

    9. Расслабляться, правильно спать или медитировать.

    Беспокойство и стресс приводят к нарушению моторики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно правильно расслабляться. Например, 15–20 минут медитации в день успокаивают сознание, желудок, сердце и приводят в норму кровообращение.

    Как избавиться от газов в кишечнике в домашних условиях быстро препаратами и народными средствами?

    Неприятные дискомфортные ощущения, связанные с вздутием живота, знакомы многим из нас. Такое состояние может быть спровоцировано прогрессированием недуга, причем не всегда это связано с работой пищеварительного тракта. В нашей статье мы поговорим о том, как избавиться от газов в кишечнике в домашних условиях быстро.

    Определяем причину

    Почему появляются газы в кишечнике? Как избавиться быстро от такого дискомфортного состояния? Чаще всего этот вопрос интересует представительниц прекрасного пола, ведь при метеоризме увеличивается объем живота, ощущается тяжесть и даже возникает болевой синдром.

    Прежде чем принять решение, как избавиться от постоянных газов в кишечнике, необходимо определить причину появления такого состояния. Чаще всего чрезмерное газообразование связано с большим количеством заглатывания воздуха при приеме пищи.

    На заметку! Не зря народная мудрость гласит: когда я ем – я глух и нем. При приеме пищи необходимо ее тщательно пережевывать, не менее 25 раз. Если при этом разговаривать, в пищеварительный тракт вместе с пищей попадает избыточное количество воздуха, в результате чего и появляются газы.

    К числу причин, провоцирующих избыточное скопление газов в кишечнике, специалисты относят:

    • неправильное питание;
    • частые стрессовые ситуации;
    • злоупотребление сладостями;
    • частое употребление газированных напитков;
    • прогрессирование недугов органов пищеварительного тракта.
    Читать еще:  Желчный пузырь деформирован в области шейки

    Некоторые продукты питания могут стать причиной повышенного образования газов в кишечнике. Такими продуктами считаются хлеб, виноград, капуста белокочанного сорта, дрожжевая выпечка, бобовые культуры.

    На заметку! Если газообразование повышается после употребления указанных продуктов, постарайтесь их на время исключить из своего рациона. Люди, которые резко отказываются от употребления в пищу мяса, также сталкиваются с метеоризмом.

    Планируем визит к врачу

    При появлении симптоматики метеоризма рекомендуется обратиться к профильному доктору за помощью. Как уже упоминалось, такое состояние может быть спровоцировано одним из следующих заболеваний:

    • панкреатитом в хронической стадии;
    • синдромом раздраженного кишечника;
    • лактазной недостаточностью;
    • дисбактериозом;
    • целиакией;
    • кишечной непроходимостью.

    Если метеоризм связан с прогрессированием заболевания, то у человека проявляется специфическая симптоматика. К числу характерных признаков повышенного газообразования относят:

    • увеличение объема живота;
    • нарушение стула;
    • ощущение вздутия;
    • тяжесть в эпигастральной области;
    • болевые ощущения;
    • урчание в животе;
    • отрыжку;
    • отхождение газов через прямую кишку.

    В этом случае после проведения обследования доктор назначает комплексное лечение. Медикаментозная терапия направлена на устранение причины и излечение заболевания. Зачастую для лечения повышенного газообразования используют следующие медикаментозные препараты:

    Самостоятельно выбирать подходящий препарат не стоит. Доверьте это специалисту.

    Важно! При появлении отрыжки и избыточного скопления газов в кишечнике многие люди принимают пищевую соду. Профильные доктора не советуют принимать щелочь, поскольку в сочетании с кислотой образование газов только усилится.

    Газы в кишечнике: как избавиться народными средствами?

    Вам знакомо такое состояние, как скопление газов в кишечнике? Как избавиться от такого неприятного состояния? Проще его предотвратить, нежели излечить. В первую очередь обратите внимание на свой рацион, он обязательно должен быть сбалансированным. Постарайтесь ограничить употребление продуктов, содержащих дрожжи, а также пищи, усиливающей брожение в желудке и кишечнике.

    Прием пищи должен быть неспешным. Не торопитесь пережевывать еду, делайте это медленно и тщательно. Желательно меньше разговаривать, чтобы не заглатывать лишнего воздуха.

    Постарайтесь есть только теплую еду. На время откажитесь от горячих или охлажденных блюд. Обязательно нужно следить за своим режимом в целом. Больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.

    Народные врачеватели советуют использовать для лечения метеоризма средства альтернативной медицины. Давайте рассмотрим наиболее популярные из них.

    Средство №1

    Разумеется, речь пойдет о целебных фитосредствах. Вы можете приготовить в домашних условиях отвар, который необходимо принимать по определенной схеме.

    Состав:

    • 1 часть мяты;
    • 1 часть тысячелистника;
    • 1 часть клевера;
    • 250 мл фильтрованной воды.

    Приготовление и применение:

    1. Сушеные компоненты измельчаем и смешиваем.
    2. Берем 1 ч. л. получившейся смеси и заливаем крутым кипятком.
    3. Хорошенечко перемешиваем и настаиваем примерно четверть часа.
    4. Приготовленный отвар процеживаем.
    5. Принимаем по 25 мл через каждые 1,5 часа.

    Средство №2

    Когда у малыша кишечные колики, многие мамы дают им укропную воду. Такой же отвар можно использовать и для лечения избыточного скопления газов у взрослого человека.

    Состав:

    • укропный масляный экстракт;
    • фильтрованная вода.

    Приготовление и применение:

    1. Воду сначала прокипятим, а затем остудим до температуры комнатной отметки.
    2. Соединяем укропный масляный экстракт с водичкой в соотношении 1:12.
    3. Принимаем трижды в сутки по 1 ст. л.

    Средство №3

    Не только успокоительными свойствами обладает аптечная ромашка. Можно использовать такое фитосредство в сочетании с укропными семенами для лечения метеоризма.

    Состав:

    • 50 г сушеных ромашковых соцветий;
    • 30 г семян ромашки;
    • 30 г укропа;
    • 50 г сушеных укропных семян;
    • 0,2 л крутого кипятка.

    Приготовление и применение:

    1. Указанные ингредиенты в сушеном виде измельчаем и смешиваем до получения смеси однородной консистенции.
    2. Берем 15 г сухого фитосредства и заливаем крутым кипятком.
    3. Настаиваем в течение четверти часа, а затем процеживаем через сито или марлевый отрез.
    4. Принимаем дважды в сутки по 100 мл.

    На заметку! Желательно прием любого средства народной медицины согласовать с доктором. Если метеоризм стал следствием заболевания пищеварительного тракта, то подобное лечение может быть лишь дополнением к медикаментозной терапии.

    Читайте также:

    Жители мегаполисов сталкиваются довольно часто с метеоризмом. Избыточное скопление газов доставляет дискомфортные и болевые ощущения. Просто избавиться от симптоматики недостаточно, прием специальных препаратов или средств альтернативной медицины нужно направить на устранение причины такого состояния. Будьте здоровы!

    Может быть полезным

    Чем отличается инсульт от инфаркта? Что хуже? Какие.

    Черные точки перед глазами — что это такое? Причины.

    Что такое ишемический инсульт? Каковы его признаки и.

    Холодный пот: причины у мужчин, женщин и ребенка

    Первые признаки инфаркта у женщин и мужчин. Как.

    Первая помощь при инсульте в домашних условиях. Что и.

    Лечение метаболического синдрома у женщин, детей и.

    Как восстановиться после инсульта быстро в домашних.

    Инфаркт миокарда — что это такое? Признаки и.

    Инфаркт миокарда: лечение препаратами и народными.

    Оставить комментарий X

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector