gapkalov.ru

От чего бывает повышенное газообразование

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Что делать при сильном газообразовании в кишечнике?

    Источниками повышенного газообразования могут быть:

    • воздух, заглатываемый с водой и пищей;
    • газы, выделяющиеся из крови;
    • газы, которые образуются в толстом кишечнике.

    У здорового человека в среднем за 24 часа выделяется 0,6 л газов. Кишечник содержит следующие виды газов:

    Неприятный запах обусловлен содержанием сероводорода, индола и прочих веществ, появляющихся в кишечнике из-за присутствия непереваренной пищи и нехватки полезных бактерий.

    Причины метеоризма

    Сильное газообразование в кишечнике могут вызывать следующие причины:

    • Нарушение работы органов ЖКТ, в результате которого продукты попадают в нижний отдел кишечника не до конца переваренными и начинают закисать. Отсюда и газы.
    • Высокое содержание клетчатки в некоторой пище (в фасоли, горохе, капусте, яблоках).
    • Аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды (когда люди едят второпях, пьют жидкости через трубочку, разговаривают во время трапезы или жуют жвачку).
    • Переедание (особенно постоянное) способствует развитию метеоризма.
    • Нарушенная кишечная моторика.
    • Непереносимость лактозы (вещества, содержащегося в молоке и молочных продуктах).
    • Стрессовые ситуации, депрессии.
    • Целиакия (непереносимость глютена).
    • Воспаление стенок тонкого или толстого кишечника.
    • Дисбактериоз.
    • Недавно перенесенная операция по удалению желчного пузыря.
    • Глисты в кишечнике.
    • Перитонит.
    • Деформация зубов и верхнего нёба.
    • Ослабление мускулатуры кишечника в силу возраста (у пожилых людей).
    • Непроходимость кишечника.
    • Онкологии.
    • Панкреатит.
    • Колиты и энтероколиты.
    • Изменения гормонального фона в организме.
    • Смещение некоторых внутренних органов (при беременности).

    Симптоматика

    Признаками начавшегося метеоризма могут быть:

    • Вздутие живота.
    • Боли в области кишечника. Характер их резкий, схваткообразный.
    • Приступы тошноты и рвоты.
    • Отрыжка с неприятным специфическим запахом.
    • Понос.
    • Сильные запоры.
    • Бульканье в животе, ощущение движения.
    • Чувство переполненности в области брюшины.
    • Тяжесть в животе.
    • Снижение аппетита.
    • Боли в голове.
    • Раздражительность и нервозность.
    • Жжение в груди слева (в области сердца).
    • Нарушения сна.
    • Общее состояние слабости и разбитости.
    • Одышка и сухой непрекращающийся кашель.
    • Боли в мышцах и суставах.
    • Аритмия.

    Факторы риска при метеоризме

    Вздутие живота и повышенное газообразование возникнет с высокой вероятностью у следующих групп людей:

    • у пациентов с непереносимостью таких веществ, как глютен и лактоза;
    • у любителей бобовых;
    • у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника.
    Читать еще:  Питание при обострении хронического холецистита

    Лечение газообразования

    Что делать при повышенном газообразовании, а также в том случае, когда не отходят газы (в животе ощущается бульканье и схваткообразные боли)? Лечить метеоризм необходимо сразу по двум направлениям:

    • найти истинную причину и устранить ее (насколько это представляется возможным);
    • минимизировать количество газов в кишечнике и предотвратить их повторное скопление.

    Лечение газов подразумевает следующие мероприятия:

    1. соблюдение строгой диеты;
    2. периодическое проведение таких мероприятий как очистительные клизмы и установка газоотводных трубок;
    3. медикаментозное лечение метеоризма:
      • прием ферментных препаратов (Креон);
      • адсорбенты (активированный уголь, Сорбекс) поглотят значительное количество скопившихся в кишечнике газов, но могут удалить и полезные микроорганизмы;
      • ветрогонные средства (Эспумизан, Диметикон);
      • миотропные спазмолитики (Дицетел);
      • противорвотные препараты (по необходимости): Метоклопрамид;
      • препараты, стимулирующие моторику ЖКТ (Цизаприд);
      • средства для нормализации микрофлоры кишечника (Бифидумбактерин, Бифидумбактерин Форте);
    4. Хирургическое вмешательство целесообразно при непроходимости кишечника.

    Питание при метеоризме

    Специализированная диета для избавления от повышенного газообразования исключает из рациона питания больного следующие продукты:

    • жирное мясо (особенно баранину), птицу (гуся, утку), рыбу;
    • бобовые культуры (чечевицу, горох, фасоль, нут);
    • молоко и молочные продукты (если присутствует непереносимость молока);
    • виноград;
    • капусту (особенно квашенную);
    • ягоды крыжовника;
    • щавель;
    • лук;
    • помидоры;
    • яблоки и груши;
    • арбузы;
    • грибы;
    • спаржу;
    • квас;
    • пиво;
    • газированные напитки (допустимо выпить 0,2 л минеральной воды, много пить нельзя);
    • свежие овощи лучше ограничить и вводить понемногу, следя за реакцией организма;
    • изюм;
    • ржаной хлеб;
    • шоколад и какао;
    • кофе;
    • экзотические фрукты.
    • Кисломолочные продукты малой жирности (ряженку, кефир, творог, йогурт). Многие гастроэнтерологи рекомендуют употреблять в пищу пробиотические кисломолочные продукты (Активиа).
    • Вареное и тушеное мясо, птицу, рыбу (можно готовить на пару).
    • Отварные, паровые или запеченные овощи (картофель, свеклу, морковь).
    • Пшеничный хлеб с добавлением отрубей.
    • Каши из гречневой, перловой или пшеничной крупы, приготовленные без масла.
    • Запеченные или вареные фрукты.

    Врачи рекомендуют избегать сильного переедания, питаться дробно и часто (до 7 раз в сутки), не разговаривать за трапезой (при разговорах во время еды проглатывается воздух, который затем попадает в кишечник).

    Когда нужно сходить к врачу?

    Обязательно следует посетить терапевта в следующих ситуациях:

    • если метеоризм сопровождается сильным болевым синдромом;
    • если он сочетается с приступами рвоты и тошноты;
    • если в кале обнаружены следы крови;
    • если на фоне повышенного газообразования было замечено беспричинное похудение (без каких-либо пищевых ограничений);
    • если метеоризм сопровождается повышением температуры тела;
    • если присутствуют боли в груди.

    Газообразование в кишечнике: причины, лечение и диета

    Повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого мы рассмотрим, носит название метеоризма.

    Состав кишечных газов – это воздух, он проникает в организм человека при вдохе, углекислый газ, который образовывается при переработке вдыхаемого воздуха, и газообразные примеси, которые формируются в качестве продукта жизнедеятельности микробов.

    Когда в кишечнике скапливается большое количество таких газов, живот распирает, и он сильно вздувается, затем появляется боль, дискомфорт, выделяется большое количество газов с неприятным запахом. Возникает метеоризм из-за того, что человек неправильно питается, злоупотребляет вредными привычками. Часто повышенное газообразование является результатом сбоев в обмене веществ, если нарушено кровообращение, возникают проблемы с пищевым передвижением.

    Как бороться с этим симптомом, и что можно предпринять в домашних условиях при образовании газов в кишечнике? Постараемся разобраться. В первую очередь рассмотрим причины этого явления у взрослых.

    Симптомы

    Избыточное газообразование в кишечнике проявляется такими симптомами, как:

    • изжога;
    • приходящие боли в животе;
    • тошнота, плохой аппетит;
    • чувство вздутия в брюшной полости и урчание;
    • частая отрыжка воздухом и отхождение газов с неприятным запахом.

    Метеоризм часто сопровождается нарушением стула в виде запора или, наоборот, диареи. Обычно после дефекации или отхождения газов боли и другие проявления на время утихают.

    Причины повышенного газообразования в кишечнике

    В зависимости от причины возникновения, можно выделить следующие типы метеоризма:

    1. Алиментарный – повышенное газообразование, возникающее вследствие заглатывания воздуха, а также спровоцированное употреблением в пищу продуктов “ветрогонного” действия.
    2. Механический метеоризм . При нормальном пищеварении и газообразовании в кишечнике, нарушается его выведение. Механическим препятствием в этом случае могут служить опухоли кишечника, гельминты, плотный каменистый стул
    3. Циркуляторный . Он связан с нарушением кровоснабжения стенки кишечника
    4. Высотный метеоризм. Появляется вследствие перепадов атмосферного давления.
    5. Дегестивный метеоризм . Недостаток пищевых ферментов или проблемы с нормальным выделением желчи. От этого нарушен нормальный процесс пищеварения. Продукты, не перевариваясь полностью, распадаются на химические элементы, среди которых газы. Именно он провоцирует вздутие живота.
    6. Дисбиотические причины . В тонком и толстом кишечнике находится большое количество микроорганизмов, которые также участвуют в переваривании пищевой массы. Но при нарушении соотношения количества бактерий нормальной микрофлоры (лактобактерии, бифидумбактерии) и условно-патогенной флоры (пептострептококк, кишечная палочка, анаэробы) происходит переваривание пищи с повышением газообразования. Это нарушение называется дисбиоз.
    7. Динамические причины связаны с нарушением иннервации кишечника и уменьшением его перистальтики (движений стенок кишечника, которые проталкивают пищевые массы). В этом случае происходит застой пищи, активизируются процессы брожения, происходит скопление газов.

    Не зависимо от того, какая причина вызвала повышенное образование газов в кишечнике, пациенту рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Данное состояние может свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Так как метеоризм является весьма дискомфортным и неприятным состоянием, пациенту разрешается принимать некоторые лекарственные препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (Эспумизан и т.д).

    Читать еще:  Питание при вздутии живота газообразование

    Аэрофагия

    Многие люди задаются вопросом: почему образуются газы в кишечнике? Самой распространенной причиной повышенного газообразования в кишечнике служит невольное заглатывание чрезмерного объема воздуха при вдыхании. Такое явление носит название аэрофагии. Основная часть воздуха остается в верхних отделах ЖКТ, оставшиеся 15-20% попадают в кишечник.

    Чрезмерному заглатыванию воздуха может способствовать слишком быстрое употребление пищи, курение и разговоры во время еды, употребление газированных напитков или жвачки.

    В том случае, если аэрофагия спровоцирована особенностями приема пищи, то подобное состояние легко поддается корректировке. Однако, если повышенное заглатывание воздуха возникает из-за заболеваний органов пищеварения или нервной системы, то требуется продолжительное лечение.

    Пищевые продукты, вызывающие газообразование

    Именно из-за них возникают причины сильного газообразования в кишечнике. Это — бобовые, капуста, редька, киви, финики, виноград, черный хлеб, пиво, квас, молоко и прочие продукты, в которых содержатся трудно перевариваемые компоненты.

    Из-за несвоевременной переработки, они начинают бродить и гнить, поэтому следует воздержаться от такой еды.

    Диагностика

    Причины образования газов в кишечнике выявляют с помощью следующих способов диагностики:

    1. Фиброэзофагогастродуоденоскопия . Делают осмотр слизистой оболочки органов ЖКТ, используя специальный аппарат, состоящий из оптоволоконной трубки, осветительных приборов и камеры.
    2. Копрограмма . Это лабораторное исследование кала, помогает обнаружить ферментативную недостаточность пищеварительной системы.
    3. Рентген желудка с барием позволяет визуально увидеть препятствия, мешающие продвижению пищевых масс и газов.
    4. Посев кала на дисбактериоз , чтобы выявить нарушения соотношения микрофлоры кишечника.

    После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием в кишечнике, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.

    Лечение газообразование в кишечнике

    Если у вас появилось повышенное газообразование в кишечнике, лечение этого симптома включает несколько последовательных этапов:

    • коррекция режима питания и диеты;
    • лечение болезни, приведшей к метеоризму;
    • удаление газов, скопившихся в просвете кишечника;
    • восстановление двигательной функции ЖКТ путем назначение препаратов из группы прокинетиков (метоклопрамид, тегасерод, силансетрон);
    • коррекция биоценоза кишечника путем назначения биопрепаратов – ацилакт, Хилак форте, бифидумбактерин, Риофлора Иммуно (см. список пробиотиков, аналогов Линекса).

    Чтобы бороться с сильным газообразованием в кишечнике активно используются адсорбенты, которые уменьшают всасывание газов и других соединений токсического происхождения, а также способствуют удалению газов (белая глина, диметикон, симетикон, полифепан, полисорб, актированный уголь, Фильтрум СТИ).

    Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике?

    Назначение лекарственных препаратов, которые помогут избавиться от газообразования в кишечнике возможно только после проведения соответствующего обследования для исключения патологий органов желудочно-кишечного тракта.

    Если таковых обнаружено не было, можно приступать непосредственно к лечению избыточного газообразования.

    1. Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газы помогают диетические рекомендации . О диете расскажем подробней чуть ниже.
    2. Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается Эспумизан , который не имеет явных противопоказаний.
    3. Если наблюдается снижение перистальтики кишечника, то могут назначаться средства для её стимуляции , такие как «Церукал».
    4. Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
    5. Прокинетики – препараты, которые ускоряют прохождение пищи по пищеводу. Именно медленное прохождение пищи провоцирует ее разложение, а значит, бактерии начинают усиленно работать вызывая вздутие живота.
    6. Сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель).
    7. Ферментативные препараты , содержащие пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
    8. Препараты-пеногасители улучшают всасывание газов в стенках кишечника и уменьшают их натяжение. Они воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).
    9. Если имеют место быть запоры, то врач может назначить слабительные средства . Мягкий слабительный эффект оказывают препараты на основе лактулозы, такие как «Дюфалак» и «Нормазе».
    10. При болях в животе могут назначаться спазмолитики : «Дротаверин», «Но-шпа».

    При газах, вызываемых механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.

    Диета

    Диета при избытке газов в животе предусматривает полный отказ или значительное уменьшение количества потребления определенных продуктов :

    • грибы;
    • алкоголь;
    • жевательная резинка;
    • крупы: пшено, перловая;
    • хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
    • зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
    • бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
    • газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
    • фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
    • легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
    • цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
    • трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
    • сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры.

    Даже после того, как вы знаете, от каких продуктов бывает метеоризм, и избегаете их, симптомы могут сохраняться некоторое время. Для того чтобы поскорее избавиться от них, рекомендуется включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника :

    • рассыпчатые каши из гречневой крупы;
    • кисломолочные продукты;
    • хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
    • вареные и запеченные овощи и фрукты.
    Читать еще:  Причины увеличения желчного пузыря у взрослых

    Важно питаться по принципам дробного питания – 5-6 раз в день небольшими порциями, медленно, тщательно пережевывая пищу. Старайтесь питаться в одно и то же время и не злоупотребляйте различными острыми приправами. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

    Что делать при сильном газообразовании в кишечнике?

    Источниками повышенного газообразования могут быть:

    • воздух, заглатываемый с водой и пищей;
    • газы, выделяющиеся из крови;
    • газы, которые образуются в толстом кишечнике.

    У здорового человека в среднем за 24 часа выделяется 0,6 л газов. Кишечник содержит следующие виды газов:

    Неприятный запах обусловлен содержанием сероводорода, индола и прочих веществ, появляющихся в кишечнике из-за присутствия непереваренной пищи и нехватки полезных бактерий.

    Причины метеоризма

    Сильное газообразование в кишечнике могут вызывать следующие причины:

    • Нарушение работы органов ЖКТ, в результате которого продукты попадают в нижний отдел кишечника не до конца переваренными и начинают закисать. Отсюда и газы.
    • Высокое содержание клетчатки в некоторой пище (в фасоли, горохе, капусте, яблоках).
    • Аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды (когда люди едят второпях, пьют жидкости через трубочку, разговаривают во время трапезы или жуют жвачку).
    • Переедание (особенно постоянное) способствует развитию метеоризма.
    • Нарушенная кишечная моторика.
    • Непереносимость лактозы (вещества, содержащегося в молоке и молочных продуктах).
    • Стрессовые ситуации, депрессии.
    • Целиакия (непереносимость глютена).
    • Воспаление стенок тонкого или толстого кишечника.
    • Дисбактериоз.
    • Недавно перенесенная операция по удалению желчного пузыря.
    • Глисты в кишечнике.
    • Перитонит.
    • Деформация зубов и верхнего нёба.
    • Ослабление мускулатуры кишечника в силу возраста (у пожилых людей).
    • Непроходимость кишечника.
    • Онкологии.
    • Панкреатит.
    • Колиты и энтероколиты.
    • Изменения гормонального фона в организме.
    • Смещение некоторых внутренних органов (при беременности).

    Симптоматика

    Признаками начавшегося метеоризма могут быть:

    • Вздутие живота.
    • Боли в области кишечника. Характер их резкий, схваткообразный.
    • Приступы тошноты и рвоты.
    • Отрыжка с неприятным специфическим запахом.
    • Понос.
    • Сильные запоры.
    • Бульканье в животе, ощущение движения.
    • Чувство переполненности в области брюшины.
    • Тяжесть в животе.
    • Снижение аппетита.
    • Боли в голове.
    • Раздражительность и нервозность.
    • Жжение в груди слева (в области сердца).
    • Нарушения сна.
    • Общее состояние слабости и разбитости.
    • Одышка и сухой непрекращающийся кашель.
    • Боли в мышцах и суставах.
    • Аритмия.

    Факторы риска при метеоризме

    Вздутие живота и повышенное газообразование возникнет с высокой вероятностью у следующих групп людей:

    • у пациентов с непереносимостью таких веществ, как глютен и лактоза;
    • у любителей бобовых;
    • у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника.

    Лечение газообразования

    Что делать при повышенном газообразовании, а также в том случае, когда не отходят газы (в животе ощущается бульканье и схваткообразные боли)? Лечить метеоризм необходимо сразу по двум направлениям:

    • найти истинную причину и устранить ее (насколько это представляется возможным);
    • минимизировать количество газов в кишечнике и предотвратить их повторное скопление.

    Лечение газов подразумевает следующие мероприятия:

    1. соблюдение строгой диеты;
    2. периодическое проведение таких мероприятий как очистительные клизмы и установка газоотводных трубок;
    3. медикаментозное лечение метеоризма:
      • прием ферментных препаратов (Креон);
      • адсорбенты (активированный уголь, Сорбекс) поглотят значительное количество скопившихся в кишечнике газов, но могут удалить и полезные микроорганизмы;
      • ветрогонные средства (Эспумизан, Диметикон);
      • миотропные спазмолитики (Дицетел);
      • противорвотные препараты (по необходимости): Метоклопрамид;
      • препараты, стимулирующие моторику ЖКТ (Цизаприд);
      • средства для нормализации микрофлоры кишечника (Бифидумбактерин, Бифидумбактерин Форте);
    4. Хирургическое вмешательство целесообразно при непроходимости кишечника.

    Питание при метеоризме

    Специализированная диета для избавления от повышенного газообразования исключает из рациона питания больного следующие продукты:

    • жирное мясо (особенно баранину), птицу (гуся, утку), рыбу;
    • бобовые культуры (чечевицу, горох, фасоль, нут);
    • молоко и молочные продукты (если присутствует непереносимость молока);
    • виноград;
    • капусту (особенно квашенную);
    • ягоды крыжовника;
    • щавель;
    • лук;
    • помидоры;
    • яблоки и груши;
    • арбузы;
    • грибы;
    • спаржу;
    • квас;
    • пиво;
    • газированные напитки (допустимо выпить 0,2 л минеральной воды, много пить нельзя);
    • свежие овощи лучше ограничить и вводить понемногу, следя за реакцией организма;
    • изюм;
    • ржаной хлеб;
    • шоколад и какао;
    • кофе;
    • экзотические фрукты.
    • Кисломолочные продукты малой жирности (ряженку, кефир, творог, йогурт). Многие гастроэнтерологи рекомендуют употреблять в пищу пробиотические кисломолочные продукты (Активиа).
    • Вареное и тушеное мясо, птицу, рыбу (можно готовить на пару).
    • Отварные, паровые или запеченные овощи (картофель, свеклу, морковь).
    • Пшеничный хлеб с добавлением отрубей.
    • Каши из гречневой, перловой или пшеничной крупы, приготовленные без масла.
    • Запеченные или вареные фрукты.

    Врачи рекомендуют избегать сильного переедания, питаться дробно и часто (до 7 раз в сутки), не разговаривать за трапезой (при разговорах во время еды проглатывается воздух, который затем попадает в кишечник).

    Когда нужно сходить к врачу?

    Обязательно следует посетить терапевта в следующих ситуациях:

    • если метеоризм сопровождается сильным болевым синдромом;
    • если он сочетается с приступами рвоты и тошноты;
    • если в кале обнаружены следы крови;
    • если на фоне повышенного газообразования было замечено беспричинное похудение (без каких-либо пищевых ограничений);
    • если метеоризм сопровождается повышением температуры тела;
    • если присутствуют боли в груди.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector